Barnen är vår framtid

Idag bjuder jag er på månadens friskvårdstips på Medley

Tiden går fort, det var inte länge sen man själv var barn; åtminstone känns det så. Förr hade vi mycket spontanidrott och lek ute som höll barn i rörelse. Idag hårdnar konkurrensen av barnens tid med allt från bio till dataspel. Det som fortfarande är det samma är att barn behöver rörelse för att må bra.


Det finns mängder av studier som visar att barnens koncentrationsförmåga ökar om de är aktiva. Vad ska vi vuxna göra åt detta? Jo, vi ska erbjuda ett smörgåsbord av roliga aktiviteter som barnen får prova på. Förhoppningsvis finner barnen en aktivitet som är rolig och som kan bli en vana. Barn fungerar ju precis som vi vuxna, vi behöver få goda vanor och vanan underlättas om vi samtidigt har kul.

Det är inte svårt att få barn att röra på sig - de har ju ett naturligt ”spring i benen” som gör att de från början har svårt att sitta still.

Rörelser ger positiva effekter på konditionen, det gör att barnen sover bättre, att de får jämnare humör, att de bygger upp ett starkt skelett och minskar risken för diabetes.

Låt hösten 2010 bli barnens höst tillsammans med oss.
Bliss
Easyline
- junior
- familj
Funkykidz & FunkyBoyz
Simskola
Waterbubbles
Äventyrsbad

Aptiten ökar när vi rör på oss, så även barnens. Barnen får större aptit och aktiva barn får lättare att balansera energi in och energi ut dvs. hur mycket mat de äter och hur mycket energi som de gör av med. Om vi vuxna serverar bra måltider bidrar aptiten med att barnen lättare får i sig näringsrik mat.

Medley har tagit sitt ansvar i frågan om kost till barn. Vi har ett eget cafékoncept som heter Kafé Medley. Utbudet består av hälsosamma produkter - läsk och godis är borttaget. Det ska finnas nyttiga alternativ med bra näringsvärden och mindre mängd tillsatser. Istället för godis erbjuds bl.a. nötter, russin, frukt, juice och smoothies. Smaka gärna våra goda fullkornspannkakor eller wienerkorven med 73% kött som serveras med ett grövre och hälsosammare bröd.

Kom till oss och var aktiv med ditt barn och visa dem vägen till en bestående aktiv livsstil.